影响青少年体质健康的因素与加强措施

　　为提升青少年体质健康，培养出德智体美劳五育并举的优秀青少年，分析了青少年体质健康状况：青少年身体形态、身体机能和身体素质呈下降趋势，身体横向增长，爆发力、力量和耐力运动项目普遍较差，肺活量、运动能力下降，近视率增加。指出影响青少年体质健康的因素：监管力度不够，业余生活选择多样，不愿运动，重视程度不够。提出青少年体质健康发展路径：提高监管力度，大力提倡健康出行，发展健康生活方式，将健康测试成绩纳入中高考考察内容，转变家长思想观念，为全面建成小康社会和推进体育强国奠定良好基础。

　　关键词：青少年；体质健康；影响因素；发展；路径；

　　0 引言

　　面对新时代青少年体质健康新问题及新情况，保证其在日趋复杂的环境中提高体质健康，提升学生体质健康政策执行能力，已成为社会应重点思考的问题。以此为研究对象，通过相关文献了解青少年体质健康状况：青少年身体形态、身体机能和身体素质呈下降趋势，身体横向增长，肺活量、运动能力下降，近视率增加。指出青少年体质健康影响因素：监管力度不够，业余生活选择多样，不愿运动，重视程度不够。提出青少年体质健康发展路径：提高监管力度，大力提倡健康出行，发展健康生活方式，将健康测试成绩纳入中高考考察内容，转变家长思想观念，为全面建成小康社会和推进体育强国奠定良好基础，以提升青少年体质，培养出德智体美劳五育并举的优秀青少年。

　　1 青少年体质健康现状分析

　　目前，我国青少年体质健康状况不容乐观，应引起社会、学校和家庭高度关注。青少年身体形态较以前发生了明显改变，横向增长更明显，肥胖成为人们高度关注的问题。在形态增长方面，女生比男生更突出，因为很多男生非常喜欢运动，营养摄取量大，运动过程中能消耗很多多余热量，养成了健康生活习惯，但部分女生更喜欢静态活动，不利于过剩能量的消耗，肥胖率增加明显。青少年身体机能在下降，男生肺活量情况普遍优于女生，男生心肺功能强于女生。青少年身体素质下降，爆发力、力量和耐力运动项目普遍较差，多是由于不注重身体健康状况，运动能力下降，形成不良习惯，导致体质测试成绩不达标，这才意识到体质出现问题。新时代，"健康中国2030"是我们期望达到的目标，青少年是我国发展后备力量，重点关注青少年体质健康问题，才能发挥"健康中国2030"的推动作用。

　　2 青少年体质健康影响因素

　　2.1 监管力度不够

　　教育部门对体质检测监管力度不足，进行体质健康测试时，对测试准备工作、测试监管及成绩统计工作不够重视。很多学生平时没有养成运动习惯，只在测试前加强锻炼应对测试，锻炼动力不足。

　　2.2 业余生活选择多样，不愿运动

　　新时代背景下，社会生活更加便捷，交通工具、就餐方式、电子产品等多种多样，部分青少年无法做出正确的选择，大量购买零食，不愿意花费体力运动，养成了不良生活习惯，危害孩子健康。电子产品琳琅满目，青少年容易受到诱惑，更不愿意去户外运动，日复一日导致身体健康出现问题，体型肥胖，体质下降。

　　2.3 重视程度不够

　　学校重视升学率，体育课课时明显不足。学校可能会布置很多家庭作业，使得学生回家没有课余时间进行体育活动，甚至导致学生睡眠不足，危害学生身体健康。由于学校对体育运动重视程度不足，学生学业压力大，缺乏锻炼自觉性，因此近视率明显增加，体质状况下降。部分学校体育设施投资力度不足，体育师资力量和器材设备都达不到要求，体育文化氛围无法广泛普及，学生体质健康问题较为严重。

　　大部分家长都比较重视孩子的学习成绩，孩子的学习模式一般是埋头学习提高成绩，特别是部分家长为了孩子能够考上理想的大学，非常重视初中和高中成绩，强调学习成绩的重要性，忽视了孩子身体锻炼，导致孩子对运动缺乏兴趣，家长这种理念也成为孩子运动的阻力，使得青少年体质健康出现问题。

　　3 青少年体质健康发展路径

　　3.1 提高监管力度

　　行政部门要重视学生体质健康提升工作，从决策层面做出转变，提高对体质健康重视程度。青少年是祖国的未来，要从小抓起，在一点一滴中潜移默化地培养学生运动习惯，这样才能达到预期效果。要做好体质健康测试统筹规划，做好充足准备，发现不足之处，要及时改正，做好体质监管工作。

　　3.2 大力提倡健康出行，发展健康生活方式

　　交通出行方式有很多，人们应选择健康出行，如步行或自行车，多锻炼身体，提升健康运动兴趣，在运动中体会快乐。要形成良好的生活方式，建议一周三次运动，每次运动至少1 h,只有这样才会有一个健康的身体和良好的心态。

　　3.3 将健康测试成绩纳入中高考考察内容

　　应将体育成绩纳入中高考考察内容，真正引起学校和学生的重视。学校不仅要考核学生学习成绩，还要进行体育成绩考核。2020年10月15日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，提出要逐渐提高体育中考分值，达到和语数外同分制水平。

　　3.4 转变家长思想观念

　　家长思想观念很重要，如果不鼓励引导孩子进行体育锻炼，那么体质健康就无法得到保障。家庭生活水平在提高，家长大多会满足孩子要求，孩子的肥胖问题也越来越多，家长思想观念如果不转变，就无法解决这些问题。家长要陪伴和督促孩子锻炼，在饮食上合理搭配，不能一味满足孩子需求，要控制孩子玩电子产品的时间，保护孩子视力健康。

　　4 结语

　　青少年是国家未来发展的重要力量，提升青少年体质健康是非常必要的，体质健康政策要求、学校制度、健康生活方式及家长思想观念都会影响青少年身体健康。近年来，学生身体体质健康状况下降，形势不容乐观，应努力改变现状，提升青少年体质健康。体育运动是体质健康改善的重要措施，青少年要多参与体育运动，增加肌肉爆发力和耐力，提高心血管系统循环功能，培养良好的心理品质。为全面建成小康社会和推进体育强国奠定良好基础。

　　参考文献

　　[1]耿培新增强青少年体质是全社会的责任[J] .中国学校体育， 2011,（10）：21-23.

　　[2]姜志明，王保勇我国青少年学生体质健康的现状与未来[J] .中国青年政治学院学报， 2014,33（05）：71-73.

　　[3]程铭，田福军我国青少年学生体质健康水平下降的原因及提升策略研究[J] .教育理论与实践， 2018,38（24）：21-23.

　　[4]狄珂。青少年体质健康的影响因素及干预对策[J] .体育科技文献通报， 2018,（04）：95-96.

　　[5]蒋立兵，李永安青少年体质问题致因分析与健康促进协同机制研究[J] .中国青年研究， 2016,（06）：38-39.